za duzo

Cześć, zakładając nawet, że te plany są poprawne, zastanów się czy nie lepiej by było ten czas poświęcić na treningi w terenie, tam znajdziesz i dobre ścieżki do biegania, schody, górki, drążki do podciągania, murki/kamienie do pompek itd. Wg mnie w tym wieku bez sensu dawać sobie tyle ćwiczeń na siłowni 3 x w tygodniu. Odpowiadając na pytanie z [...]

Pitos czyli doradzal bys mi ta odzywke u cyber pakera za 299zl??? szczerze mowiac jak przewyzsza duzo jakosciowo produkty z weidera czemu nie zastanowie sie.........

Dobra,będę pamiętał z tą fruktozą. Fruktoza to węglowodany,bo cukry tak? :) ( Sorry za głupie pytanie :P ) Dziękuję bardzo. Czyli nie powinienem mieć wyrzutów sumienia,kiedy przekroczę bilans załóżmy o 50g zjadając dużo warzyw. No bo w sumie,co w tych warzywach takiego jest,co by zalać mogło. Pozdrawiam ! :)

Moim zdanie nie bo nie chce tracic duzo czasu na posilki a to jest to samo tylko w innej postaci wiec co za roznica?

[...] tych srodkow BRAK!!! Kup sobie lepiej kreatyne, jakas odzywke dla uzupelnienia diety i ciezko cwicz... Chociaz nie ma sensu sie rozpisywac bo i tak sie bedziesz kul tym tesciem, 60kg wagi podskoczy Ci do 63 jak bedziesz duzo pil wody potem spadnie do 55 i wtedy bedziesz zadowolony?? a wogule jaki masz tryb zycia ze nie mozesz miec diety ?? :o

W poniedziałek wybieram się do urzędu miasta i mam też zamiar podzwonic po większych firmach. Plakaty rozwieszałem przed długi okres czasu lecz tylko po mieście teraz mam zamiar porozwieszać dużo po szkołach i osiedlach za Twoją radą :] Myslicie ze jakiś sponsor jest w stanie dawać 800zł miesięcznie a my w zamian możemy mu zaoferować: - baner na [...]

wróciłem ze sklepu i kopiłem ten naturalny wartość odżywcza w 175g: białko 7,2 wegl.24,1 w tym cukry 20,9 tłuszcz 3,6g rozumiem że może być i kupiłem inny serek hochland w plasterkach wartość odżywcza w 100g: B-16g W-4g T-26g ten może być ? a poza tym danio ma dużo białka bo w 200g jest 10g, i coś tam coś tam po dokładnym przeliczeniu to więcej [...]

1800 to juz za mało nie ma nawet z czego uciąć w razie czego. a co Wy wiecznie kochani z tymi ucinkami? Im więcej tłuszczu - tym głębszy deficyt. Gdy się zatrzyma - dodaje się trochę energii i znów zjeżdża w dół. Najlepszy sposób. Niestety organizm osoby otłuszczonej musi trochę pofunkcjonować na dużo mniejszej ilości spożywanego pokarmu, musi [...]

Ja zauważyłem postęp, przynajmniej w moich stronach powstaje dużo boisk ze sztuczną nawierzchnią na których można sobie pograć za free.

nie duzo tego tluszczu troche na biodrach i brzuchu ;d dzieki za pomoc pozdrawiam

metka w strzalach za***ista ale duzo klucia mocny arsenal fajny

sory jeszcze za spam . dodam coś do treningu : Brzuch robie raz na tydzień bo.. jak na razie nie trzeba :) mocny kaloryfer jest :D a nogi raz na 2 tygodnie bo dużo biegam i gram w piłke

Teraz troche o kibicach Amika mogła sie tylko schowac. Legionistów było duzo mniej a praktycznie tyko ich było słychac. Nie powiem ze gospodarze w ogole nie spiewali bo czasami mozna było ich usłyszec ale ogólnie wstyd... Oprawa ze strony Legii nawet niezła. Co do skrojonej i spalonej flagi: + za akcje

Poczytałam o FBW (Kiedyś nawet próbowałam ćwiczyć). Coś spróbowałam ułożyć. Zacznijmy od tego, że do dyspozycji mam hantle 2*5kg (szału nie ma, ale uwierzcie, że dla mnie to dużo). Chcę ćwiczyć 3xtyg. (poniedziałek, środa, piątek) dwa plany: A w tyg. nieparzystych i B w tyg. parzystych Nie mam pojęcia jaką powinnam wykonywać ilość powtórzeń. [...]

[...] piatek: nogi przysiady 4s sownica 4s martwy na prostych nogach 4s biceps uginania ze sztanga 4s cos nie tak to prosze o poprawe bo zawsze trenowalem obwodami jednak zmienily sie warunki treningu(zmiana silki, duzo ludzi na silowni-przynajmniej ostatnio i mam nadzieje, ze to se zmini i bede mogl wrocic do ACT ) wielkie dzieki za pomoc

Wielkie dzięki za wsparcie , jestem jeszcze młody (16 lat) i pewnie jeszcze troszkę podrosnę ostatnio zacząłem nałogowo palić i dla przykładu na tę chwilę ważę 64 kg puki co nie mam jakiejś specjalnej diety poza tym że jem bardzo dużo ryb i omijam na kilometr wszelkiego rodzaju słodycze itd mimo to gdy siedzę dolna partia brzucha ma nieduży [...]

Dlaczego brak hcg w trakcie cyklu? 20 tab cloma po takim cyklu duzo za malo

[...] nie widze przeciwskazan.. mam juz za soba dwa treningi ktore poszly zadowalajaco. (chodzi mi glownie o polaczenie, poniewaz z tego co wyczytalem na forum- a przyznam ze duzo czytalem to najlepszym rozwiazeniem jest trening tylko klaty i tylko jednym cwiczeniem... jak dla mnie to chcialbym rowniez do tego dolozyc trica, bica, plecy i barki [...]

Trener napewno zakupuje odżywki firmy Olimp a nawet o ty nie wie firma Olimp ma dużo klientów i jeszcze rozdaje nagrody za punkty ,gainerów nie jadłem ale białka są przepyszne

cwicze dla sily i raczej nie chcialbym za bardzo przytyc bo potem trzeba duzo zbijac przed zawodami :/ waga ok 92 kg